Dette er et hold tilpasset elever med fysiske udfordringer i ryg, hofte, knæ, skuldre og lignende.

På dette skånsomme yogahold er der fokus på de enkelte elever og deres individuelle behov. Jeg tilpasser undervisningen til de deltagere, der er med, og holdet er mindre, så alle får den nødvendige opmærksomhed.

Vi afspænder, opbygger og styrker kroppen!

Hvad kan du forvente:

Gennem enkle og effektive asanas (yogaøvelser) arbejder vi med at styrke krop og sind, øge fleksibiliteten gennem blide stræk, og hver session afsluttes med dyb afspænding, som giver ro og balance.

Praktisk information:

- Medbring din egen yogamåtte. Har du ingen, kan du låne én første gang.

Forhindret til time:

Hvis du bliver forhindret, kan du afmelde dig klassen og deltage i en af mine mange andre hold (inden for forløbets periode plus 30 dage). Dette gør du på drop-in skemaet efter tilmelding!

Tag det første skridt mod en sundere livsstil og bedre velvære. Kom og vær med til at styrke din krop i et trygt og støttende miljø.