Jeg er uddannet og certificeret Iyengar yogalærer og medstifter af Yoga ved Søerne. Sammen med mine kollegaer Jette Berring og Claus Wittig deler jeg en passion for Iyengar yoga, som har formet vores liv. Vi skaber et fællesskab for både lærere og elever.
Yoga er en integreret del af mit liv, som favner hele mennesket – fysisk og mentalt. Det er en praksis, der bringer balance og frihed til både krop og sind. Gennem årene har jeg haft æren af at lære fra nogle af de dygtigste yogalærere.
Min mission er at hjælpe dig med at finde ro i din krop, forbinde sind og sjæl og udvikle dig gennem yoga.
Min undervisningserfaring inkluderer et treårigt Iyengar yogauddannelsesforløb under mentorring af Mette Ørum-Nielsen hos Copenhagen Yoga. Før jeg blev yogalærer, arbejdede jeg som Head of Street Parties for Distortion, hvor jeg opdagede glæden ved livsbekræftende arrangementer i byrummet.
Min rejse fra festivalarrangør til yogalærer begyndte efter en hjernerystelse, hvor jeg fandt ro og balance gennem yoga. Denne transformation driver mig i min undervisning i dag - og vil jeg gerne give videre!
Iyengar - varemærket for kvalitet
Iyengar yoga lægger vægt på at skabe balance mellem styrke og smidighed i krop og sind. Dette opnås gennem en række forskellige asanas (stillinger), hvor præcision og sværhedsgrad stiger med tiden, og asanas udføres så anatomisk korrekt som muligt.
Iyengar® metoden er opbygget så der især i begyndelsen lægges stor vægt på stående stillinger, dels for at styrke og smidiggøre kroppen dels forberede den til de mere krævende stillinger, som f. eks. omvendte, siddende og bagud bøjninger. Gennem regelmæssig træning udvikles en sund balance mellem fleksibilitet, styrke, udholdenhed og afspænding.
En stabil yogapraksis åbner også op for fokus på åndedrættet. Åndedrætstræning kaldet, Pranayama, øger bevidstheden omkring åndedrættet, medvirker til koncentration og fokus og regelmæssig udførelse af Pranayama medvirker derfor til at skabe indre ro og styrke nervesystemet.
Et glimt af min yogarejse.
36
gange har jeg været rundt om solen
8
år siden jeg underviste min første yogaklasser
10
ugentlige hold i yogastudiet
Gennem de sidste mange år som underviser jeg fået mig et hav en unikke oplevelser. Her er et lille udpluk.
Kampagne for Wonderful Copenhagen
2023
Yoga i Botanisk Have
Sommeren 2019
Yoga til Copenhagen Cooking Festival i samarbejde med GRØD
Sommeren 2019
