Lethed og åbenhed i nakke og skuldre

I denne 2-timers workshop vil vi fokusere på at frigøre spændinger i nakke og skuldre.

Med brug af præcise asanas og hjælpemidler som bælter, klodser og tæpper vil du lære at skabe forlængelse, åbning og styrke i disse områder.

Vi vil arbejde med at forbedre kropsholdningen og bringe balance og lettelse i både nakke og skuldre. Workshoppen er åben for alle niveauer, og der tages hensyn til individuelle behov.

GENEREL INFORMATION‍

-     Workshoppen varer cirka 2 timer. Er der ikke dansktalende elever undervises der på engelsk.

-     Tag din egen måtte med.

-     Kom 5 minutter inden holdet starter.