Sammen med Jette Berring og Claus Wittig deler jeg en dyb passion for Iyengar yoga, som har haft en stor indflydelse på vores liv. Vi samarbejder om at drive Yoga ved Søerne – et fællesskab for selvstændige Iyengar yogalærere og elever.
Yoga ved Søerne ligger på 1. sal på Nørrebrogade 5 (baghuset) og har to lyse, rummelige yogasale, hvor jeg glæder mig til at byde dig velkommen!
Onsdage kl. 16:00-17:00 fra 13/8
Nyt onsdags hold fra august: FLOW
En energifyldt praksis med tempo – en time med sved på panden og ro i sindet.
Velkommen til Flow! Dette hold er for dig, der ønsker en dynamisk og kraftfuld yogapraksis med fokus på bevægelse, styrke og koncentration.
Du kan deltage på holdet som et forløb eller som drop-in.
Bevægelse, balance, åndedræt og nærvær altid er i centrum med udgangpunkt yogaens dybe healende kræfter.
29.-31. august i yogastudiet
City Retreat - 3 dages weekend workshop
Vær med til denne fornyende, opbyggende og intense weekend workshop, som jeg faciliteterer i vores smukke yogastudie.
Få en kraftfuld energiindsprøjtning med 3 dages yoga - det perfekte boost til en optimal start på sæsonen efter sommerferien! Vi vil praktisere yoga, der både afstresser, detoxer og fremmer indre ro og glæde.
Iyengar yoga er kernen i det hele
"Yoga is a mirror to look at ourselves from within" - BKS Iyengar
Iyengar Yoga fokuserer på at skabe balance mellem styrke og smidighed i både krop og sind. Dette opnås gennem en række forskellige asanas (yogastillinger), hvor præcision og sværhedsgrad gradvist øges, og hvor hver asana udføres så anatomisk korrekt som muligt.
Iyengar®-metoden starter ofte med stor vægt på stående stillinger. Disse stillinger styrker og smidiggør kroppen og forbereder den på mere krævende stillinger som omvendte, siddende og bagudbøjninger. Gennem regelmæssig træning udvikler man en sund balance mellem fleksibilitet, styrke, udholdenhed og afspænding.
En stabil yogapraksis giver også mulighed for at fokusere på åndedrættet. Åndedrætstræning, kaldet Pranayama, øger bevidstheden om åndedrættet, forbedrer koncentration og fokus og understøtter en dybere oplevelse af yogaen.
Gennem de sidste mange år som underviser jeg fået mig et hav en unikke oplevelser. Her er et lille udpluk.
Kampagne for Wonderful Copenhagen
2023
Yoga i Botanisk Have
Sommeren 2019
Yoga til Copenhagen Cooking Festival i samarbejde med GRØD
Sommeren 2019